וונדר היפ מאמן גוף

מתאמן סופר קיגל מעולה, תן לך דמות מקסימה!

השתמש במתרגל הקיגל שלנו כדי להפעיל שרירים ביעילות, לגרום לשרירי האגן והירכיים להשתתף בתרגיל, וקל יותר להשיג את אפקט עכוז יפה,  לשמור על בריאות האגן ו מיצוק בתולי.

לחזק את שרירי האגן, שרירי הבטן התחתונים, הירכיים, הישבן מ וונדר היפ מאמן גוף. תרגילי קיגל הם שיטה מוכחת לחיזוק כל אזור הליבה שלך, אך מתמקדים בעיקר בשרירי רצפת האגן. בניית ה שרירי האגן גם מונע בריחת שתן or מקל על מצב קיים.

הישיבה גורמת לאגן להישען קדימה, המותניים נעשות עבות יותר, הגוף אינו בכושר ושרירי האגן רפויים. ה מתאמן קיגל יכול להפעיל את שרירי רצפת האגן ו לתקן את מנח האגן, ובכך מייפה את הגב ומשחזרת את עקומת הגוף המקורית.

הכשרה בסיסית 1 

1. שים את המוצר באמצע הרגליים, 3-6 ס"מ מהישבן, 40 מעלות על בהונות הרגליים, וקום עם העקבים

הכשרה בסיסית 2 

1. השתמש בחלק הפנימי של הישבן ובגלוטאוס מקסימוס כדי לנשום נשימה מהבטן ולשמור אותה למשך 5 שניות.
2. לאחר מכן שאפו באיטיות וחזרו, ובצעו 8-12 פעמים של תפוקה.

רכיבה על סוסים

בחלק הפנימי של הישבן במצב תמיכה שטוח, הניחו את מכשיר היופי בחלקו הפנימי כדי לשמור על איזון הגוף.
1. הניחו לאגן להטות לאחור תוך הרמת הבטן, וכנפי העקרב יישארו סגורות למשך 60 שניות.

צורת גשר

1. עם כפות הרגליים פתוחות, הברכיים כפופות למחצה וצמודות זו לזו, והחלק העליון מהודק במאונך, והכנפיים נצמדות עד הברכיים.
2. הירך הפנימית נאלצת במשך 5 שניות.

אימון שרירי המדיאלי של רצפת האגן יכול להפעיל את שרירי הישבן בפרק זמן קצר, לתקן את האגן על ידי כוח שרירים ולהדק את הירכיים. תן לך להיות אמון נשים!

למצק, לגוון ולמצק את העור תוך סיוע בפירוק תאי שומן באותם אזורים בעייתיים כמו ירכיים, ירכיים, ישבן, תיקון בטן וגב הגבן.

צבע: ורוד/לבן
גודל המוצר: 26.5 X 22cm

1 X Wonder Hip Trainer